Shannen

J’ai toujours voulu me mettre au Pilates, c’est un sport qui m’attire par sa lenteur d’exécution et par la façon dont il favorise une connexion profonde entre le corps et l’esprit. La respiration y tient une grande place, car elle permet de mieux se concentrer et de se recentrer sur soi-même, aidant ainsi à apaiser l’esprit tout en renforçant les muscles. J’ai lu il y a peu un article dans une revue sur la psychologie et l’importance du sommeil. Dans cet article, un docteur expliquait que dans les années à venir, il y aura un grand nombre de maladies respiratoires chez les individus, car nous ne savons plus respirer correctement dans notre vie quotidienne, souvent stressante et rapide. Alors, depuis un petit mois, j’essaie parfois, quand j’y pense, avant de dormir, de pratiquer la respiration ventrale, qui favorise une meilleure oxygénation du corps et peut vraiment contribuer à un sommeil de meilleure qualité. J’ai également découvert cette année l’importance de muscler son périnée pour une femme, un aspect souvent négligé mais crucial pour la santé. Saviez-vous que si vous avez un périnée relâché même à trente ans, vous pouvez être victime d’une descente d’organe ? C’est une autre information que j’ai apprise lors de mes nombreuses recherches. Si l’on rajoute à cela que nous savons tous que le gainage est une méthode extrêmement efficace pour renforcer le tronc, il devient évident que le Pilates est une pratique qui combine à elle seule le travail sur ses trois points : la respiration, le renforcement musculaire et la conscience corporelle. J’en déduis que c’est un sport tout à fait complet, qui offre des bienfaits non seulement physiques mais aussi psychologiques, en permettant de mieux gérer le stress et de favoriser un bien-être général sur le long terme.

Et je ne sais pas pourquoi, j’ai décidé de m’y mettre enfin ce samedi 7 juin à 23h. J’ai pris mon tapis, mon iPad et j’ai cherché sur YouTube un défi Pilates de la célèbre kiné et Pilates girl « Jessy Pilates ». J’ai sauté le pas pour une première séance à la lueur de la lune. Et si j’ai décidé de vous en parler, c’est pour me motiver à suivre ce défi. À ce qu’il paraît, les résultats sont rapides à apparaître, alors on se retrouve bientôt pour que je vous dise si j’ai enfin trouvé LE sport qui fera battre mon cœur.

Love
S.