Shannen

Ce n’est pas un secret, depuis quelques années maintenant, je m’intéresse énormément au développement personnel, au bien-être ainsi qu’aux médecines traditionnelles et holistiques. Au fil de mes recherches et de mes lectures, s’il y a bien une chose que j’ai apprise, c’est que l’esprit est indissociable du corps et inversement. Depuis bientôt deux ans, je m’emploie à prendre soin de moi et de mon mental mais je n’avais pas vraiment réalisé que pour être bien dans ma tête il fallait que je le sois avant tout dans mon corps.

Mon rapport au corps a toujours été un peu compliqué. J’avais commencé à vous en parler dans mon article sur Mocco Vintage. Depuis que je suis petite, je me bats contre l’image que me renvoie mon corps dans la glace. Et je sais que je suis loin d’être la seule dans ce cas-là. J’avais fait d’énormes avancées concernant mon estime de soi, mais autant depuis deux ans je traverse un bouleversement mental, autant je prends conscience depuis récemment petit à petit que mon corps aussi a traversé une dépression et qu’il reste encore beaucoup de chemin à parcourir pour accepter et vivre avec les traumatismes qu’il a subis toutes ces années.

Le 22 février dernier, lors d’un vol pour Bombay, j’ai fait la connaissance d’une hôtesse qui, en parallèle, a fait des études en bio neuro émotions et qui exerce en tant qu’hypnotiseuse. Nous parlions de la prise de poids sans raison, et nous avions eu une conversation très intéressante où elle m’expliquait que les cellules ont une mémoire émotionnelle et que le corps grossit souvent en réponse à un traumatisme. Le corps souhaite mettre de la distance entre nous et les autres à cause de nos traumatismes passés, c’est pourquoi on prend du poids. Et nous sommes amenés à prendre le nombre de kilos correspondant au nombre d’années où le choc émotionnel a eu lieu. Apparemment, la prise de poids n’est pas immédiate après le choc, mais peut commencer à la suite d’un événement qui nous rappellerait le traumatisme subi. Dans mon cas, en cinq ans, j’ai pris petit à petit quinze kilos. Quand j’ai fait le rapprochement entre mes quinze kilos pris et ce qu’il s’était passé dans ma vie il y a quinze ans, un énorme frisson a parcouru tout mon corps. Elle m’a regardée et m’a dit « ton corps vient de prendre conscience et c’est une bonne chose, tu viens de faire un énorme pas »

Alors oui mon corps change avec l’âge, oui j’étais maigre à l’époque, oui je me suis mise à la musculation entre-temps et bien évidemment que mon rythme de vie a traversé le monde plusieurs fois par mois avec le manque de sommeil et les nuits blanches engendrent une prise de poids, mais quinze kilos en cinq ans et demi ça fait quand même beaucoup. Je ne mange pas énormément, je mange équilibré, je ne suis pas une amatrice de produits transformés, je fais du sport alors la question qui résonnait en moi tous les jours c’était « pourquoi je grossis? »

Tout mon entourage vous dira que je suis obsédée par mon poids et ce depuis toujours. Et quand je revois les photos d’il y a cinq ans ou même d’il y a deux ans, je me demande comment je pouvais me dénigrer alors que j’étais magnifique. Aujourd’hui, c’est une autre histoire. J’ai atteint la barre des 70 kilos. Je ne cesse de me dénigrer et de repprocher à mon corps cette prise de poids.

Il y a un mois lorsque je me croisais dans le miroir voici ce que je me disais:

« Je suis dans cette période où je ne me supporte plus. Je n’aime pas ma couleur de cheveux, ils sont ternes. Avant, lorsque j’étais blonde, j’avais le visage plus lumineux. J’ai un visage rond et gros, mon double menton se voit de plus en plus et quand je suis allongée, j’ai un pli de cou.
Mes bras sont proéminents et flasques. Mes seins ont tellement grossi qu’on dirait des pis de vache à lait. Je ne supporte plus que mes cuisses se touchent et j’ai un petit amas de graisse autour de mes genoux. J’ai tellement de poignées d’amour que j’ai un V, mais un V créé grâce à mon gras. Je n’ai jamais eu autant de graisse sur mon bas de ventre, et quand je suis assise, il passe même un peu par-dessus ma culotte. »

Et en un mois je peux vous dire que les choses ont bien changé…

S’accepter grâce à l’hypnose

Revenons à ce fameux vol pour Bombay. Le lendemain, dans ma chambre d’hôtel, alors que j’essayais de me reposer malgré le concert incessant des Klaxons, je me suis dit : « Pourquoi je ne mettrais pas un peu de musique dans mes écouteurs pour ne plus avoir ce bruit qui me rend dingue? » Je suis allée sur YouTube et j’ai tapé dans la barre de recherche « hypnose poids », et mon attention s’est directement portée sur une vidéo du compte « Propageons l’amour-hypnose et spiritualité : perdre du poids en quatre séances ». J’ai enclenché la première séance dans mes oreilles et je me suis endormie. La voix de l’homme est incroyable, elle m’a transportée très loin. Une fois réveillée, je lis un peu les commentaires et l’un d’eux m’interpelle : « Je me suis endormie lors de la première séance, mais mon comportement sous la douche le lendemain m’a intriguée… C’est lorsque j’ai réécouté la seconde fois que j’ai compris… »

Je me suis justement endormie et c’était justement l’heure de ma douche, mon réveil pour aller faire le vol retour venait de sonner. On ne peut pas faire beaucoup de choses bizarres sous la douche alors j’y vais, je laisse glisser l’eau chaude sur ma peau, dans mon dos… je l’apprécie, je frissonne. Lorsque je baisse les yeux sur mon corps, je me trouve « pas mal du tout ». Puis vient le temps de préparation devant le miroir, j’apprécie mon visage, je le trouve plus fin, je me qualifie même de jolie. Bon, d’accord, je ne vois pas de quoi le commentaire parlait alors je finis de me préparer et je pars prendre la navette pour l’aéroport. Étant dans les bouchons, je décide de réécouter cette séance d’hypnose. Et je fus surprise d’avoir ressenti tout ce dont l’hypnotiseur parlait toute la première partie de la séance. C’est une visualisation qui se passe sous la douche et devant le miroir, où l’on apprend à s’aimer justement.

On peut dire que j’ai fait mes premiers pas vers l’acceptation de mon corps grâce à cette séance d’hypnose. Pendant 21 jours j’ai écouté la première séance, car apparemment c’est le délai que le corps a besoin pour ancrer de nouvelles habitudes et à l’heure où je vous parle je suis passée à la deuxième séance. Lorsque je me vois dans un miroir à présent, il n’y a que des compliments qui me viennent en tête.

Mincir grâce au sport

Comme je ne m’assumais plus, je n’avais plus l’envie de me montrer en salle de sport également. Alors, au moment où je découvrais les séances d’autohypnose, je me suis remise à l’application de sport Fitaya. J’alterne entre le Tabata, le yoga et le Pilates. J’ai repris le 20 février et depuis ce jour je prends régulièrement des photos que je range dans un dossier « Body positivé » dans ma galerie iPhone. Car si mon poids sur la balance n’a pas changé en un mois, ma silhouette si!

Mincir grâce à l’alimentation

En parallèle, j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire grâce à mon chéri qui erre sur les réseaux sociaux tous les jours contrairement à moi et qui a découvert une start-up française Maju ! Elle s’attaque à un point très important qui peut empêcher la perte de poids. La charge mentale ! Et je pense que c’est LE point sur lequel je dois énormément travailler. Ne plus culpabiliser, compter ses calories, peser ses aliments, c’est possible grâce au bol maju. C’est un Tupperware compartimenté en 3 : légumes, féculents et protéines. Les quantités du bol sont réglées en fonction de nos besoins et du bilan préalablement réalisé via l’application. Je me suis rendu compte que je mangeais équilibré mais trop ! À la fois, je ne mange pas assez de légumes et je ne mangeais pas du tout de féculents. Maintenant je ne me prends plus la tête à réfléchir, donc je ne culpabilise plus. Et j’ai accès à un nutritionniste, plein de recettes et de conseils avec l’application pour 10 euros par mois. Moins cher qu’une séance !

Se detoxifier l’organisme des déchets du passé

La dernière chose que j’ai mise en place il y a quelques jours, c’est une détox de mon foie. Déjà parce qu’il est important de le désintoxiquer régulièrement au changement de saisons, mais après de multiples recherches, j’ai appris qu’un sommeil irrégulier et des nuits blanches engendrent un stockage des hormones au niveau du foie, ce qui engendre une prise de poids. En décembre, j’avais réalisé une détox Arkopharma achetée en pharmacie ; j’avais perdu cinq kilos sans rien faire. Alors, nous verrons bien si cela porte ses fruits.

Il est crucial de reconnaître l’importance de l’estime de soi dans notre bien-être général. Lorsque nous ne nous aimons pas, cela peut avoir un impact significatif sur de nombreux aspects de notre vie, y compris notre intimité et nos relations personnelles. Le manque d’estime de soi peut entraîner une perte de confiance en soi. En se repliant sur soi-même, en s’isolant socialement, il est facile de devenir aigri, voire déprimé. Il est donc essentiel de reconnaître les répercussions potentiellement graves du manque d’estime de soi et de rechercher activement des moyens d’améliorer cette perception de soi. En travaillant sur cet aspect important de notre santé mentale, nous pouvons espérer retrouver le bonheur et l’équilibre dans nos relations et dans notre vie en général.

Si cela fait des années que vous vous battez contre ces TCA, il est important de chercher de l’aide auprès de professionnels qualifiés qui peuvent vous accompagner tout au long de votre parcours. Prendre soin de sa santé mentale et physique est primordial, et il existe des solutions adaptées à chaque individu. Au-delà des régimes temporaires, investir dans des habitudes de vie saines et durables peut faire toute la différence. N’hésitez pas à explorer les différentes options qui s’offrent à vous et rappelez-vous qu’il est normal de demander de l’aide lorsque cela est nécessaire. Votre bien-être mérite toute l’attention et le soutien nécessaire pour vous permettre de retrouver un équilibre durable. Gardez espoir, le chemin vers la guérison est possible.

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